Warum Ihre Denkweise während einer Pandemie wichtig ist

Niemand wird bestreiten, dass wir uns aufgrund von COVID-19 a.k.a., dem Coronavirus, gerade in schwierigen Zeiten befinden. Die meisten von uns leiden unter unterschiedlich starken Schwierigkeiten. Was unterscheidet, wie gut Sie sich anpassen, hat weniger mit der Schwere der Not zu tun, unter der Sie stehen, als vielmehr mit Ihrer Einstellung oder Einstellung dazu.

In seiner einfachsten Form zerfällt dies in zwei meiner am häufigsten geäußerten Wahrheiten: 1) Dieses Leben besteht zu 10% aus dem, was passiert, und zu 90% aus der Art und Weise, wie Sie darauf reagieren. 2) Um so glücklich und produktiv wie möglich zu sein, ist es wichtig, dass Sie lernen, wie Sie kontrollieren, was unter Ihrer Kontrolle steht, und alles andere loslassen.

Beginnen wir mit dem ersten. Ich höre viele Leute, die sich darüber beschweren, wie viel Geld sie in den letzten Monaten auf ihren 401Ks oder IRA (Individual Retirement Account) verloren haben. Obwohl ich keinen Grund habe zu bezweifeln, dass der Wert dieser Produkte erheblich gesunken ist, bestreite ich die Tatsache, dass sie zu diesem Zeitpunkt etwas verloren haben. Es ist ihre Einstellung zu dem sinkenden Wert, der ihnen all ihre Qualen bereitet, nicht der Wertverlust, der passiert ist.

Meine sind im gleichen Zeitraum ebenfalls deutlich gesunken, und das stört mich überhaupt nicht. Der einzige Unterschied ist unsere Einstellung dazu. Es ist eine Tatsache, dass der Wert der meisten dieser Konten erheblich gesunken ist, aber wie macht es der Stress darüber besser? In den gröbsten Worten, wenn Sie sich darüber Sorgen machen und sich jetzt darüber ärgern, geben Sie sich einfach zwei Probleme zum Preis von einem.

Jetzt teile ich meine Einstellung zum Wertverlust und Sie können entscheiden, welche Einstellung gesünder ist. Wenn Sie Geld in eine 401K oder IRA stecken (außer unter bestimmten extremen Umständen), können Sie kein Geld ohne Strafe aus ihnen herausnehmen, bis Sie 59 und ½ Jahre alt sind, und müssen kein Geld aus ihnen herausnehmen, bis Sie das Alter erreicht haben von 70 und ½. Ich hätte vor dem Fall des Marktes kein Geld (ohne Strafe) abheben können, und die meisten Leute, mit denen ich zu tun habe, sind weiter davon entfernt, von ihren Konten abheben zu können als ich.

Die Märkte sind historisch gesehen tendenziell zehn Jahre nach diesem Tag höher als an einem bestimmten Tag. Wenn Sie also 49 und 1/2 Jahre alt oder jünger sind oder diese Mittel ohnehin zehn Jahre lang nicht in Anspruch nehmen müssen, besteht eine gute Wahrscheinlichkeit, dass sie zu diesem Zeitpunkt mehr (und möglicherweise erheblich mehr) wert sind als zuvor Die Märkte begannen zu fallen. Alles, was Sie sich Sorgen machten, war, Ihre Immunität zu verringern (in einer Zeit, in der Sie sie so stark wie möglich haben möchten) und Sie sich schlecht und / oder ängstlich fühlen zu lassen.

Ein anderes Beispiel wären Menschen, die ihren Job verloren haben und sich Sorgen darüber machen, wie sie ihre Rechnungen bezahlen sollen usw. Obwohl diese Bedenken viel unmittelbarer sind, hat die Art und Weise, wie Sie sie betrachten, immer noch den größten Einfluss auf Ihre Stimmung und Anpassungsfähigkeit .

Ich kenne keinen Fall, in dem ein negativer Ausblick, beklagt oder besorgt über Ihre Lage, zu besseren Umständen für sie führte. Ein viel produktiverer Ansatz wäre es, zu akzeptieren, dass Sie dort sind, wo Sie sind, und dann Ihre ganze Energie in die Suche nach Lösungen oder Dingen zu stecken, die Ihre Probleme lindern könnten.

Nun zum zweiten, den ich oben erwähnt habe. Um so glücklich und produktiv wie möglich zu sein, ist es wichtig, dass Sie lernen, wie Sie kontrollieren, was unter Ihrer Kontrolle steht, und alles andere loslassen. Das meiste, was passiert, liegt außerhalb unserer Kontrolle, beispielsweise wenn wir wieder arbeiten oder unseren normalen Lebensstil wieder aufnehmen oder uns impfen lassen können usw. Es gibt noch viele Dinge, die wir kontrollieren können, und ich würde empfehlen, damit zu beginnen, wie Sie die Dinge sehen.

Wenn Sie an die Nachrichten oder sozialen Medien gebunden sind, werden Sie wahrscheinlich voller Sorgen sein. Ich bin zuversichtlich, dass nichts von monumentaler Bedeutung passieren wird, ohne dass es mich rechtzeitig erreicht. Ich sehe nicht ein, wie es mich sicherer, glücklicher oder produktiver macht, immer auf dem Laufenden zu bleiben. Infolgedessen beschränke ich meine Anzeige auf ein paar flüchtige Check-ins pro Tag und mache das Beste aus den Dingen, die mir noch zur Verfügung stehen.

Wenn Sie zu viel Zeit haben und sich gelangweilt fühlen, fügen Sie Ihrem Tag mehr Struktur hinzu. Nehmen Sie ein neues Hobby auf, lernen Sie etwas Neues oder tun Sie etwas, das Sie verschoben haben, bis Sie mehr Zeit hatten. Die Möglichkeiten sind endlos und wenn Sie sie nutzen, fühlen Sie sich viel besser, als Ihre Ängste in den sozialen Medien zu nähren und von den Nachrichten besessen zu sein.

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