Die meisten von uns haben einen ausgewiesenen „Snack-Schrank“ in unserer Küche. Dies ist normalerweise ein gut sortierter Schrank, in den die Familie geht, um etwas zum Knabbern zu schnappen. Hast du dir überlegt, was du in diesen Schrank steckst? Ist es voller Kartoffel- und Tortillachips, Kekse, Kuchen und Süßigkeiten? Wenn ja, sollten Sie Ihre Gewohnheiten ändern, da diese Snacks sehr dick machen und keinen oder nur einen geringen Nährwert haben.
Erwägen Sie, Ihren Snack-Schrank auszuräumen, indem Sie das Junk-Food in den Müll werfen und durch mehrere gesunde Snacks ersetzen, die Ihre Familie sicher lieben wird. Sie können verschiedene Sorten von nüsse kaufen in großen Mengen und sie in Plastikbehälter füllen, um sie frisch zu halten. Es ist sehr günstig, nüsse in großen Mengen zu kaufen, und wenn Sie online einkaufen, haben Sie Dutzende verschiedener Nüsse zur Auswahl, von Macadamianüssen bis hin zu Pistazien. Sie können sogar aromatisierte Massenmandeln online finden, die mit Ranch oder Grill überzogen oder aromatisiert sind und absolut köstlich sind.
Wenn Ihre Familie Schokolade liebt, können Sie Sonnenblumenkerne mit Schokoladenüberzug kaufen, die das Verlangen nach Schokolade stillen, während Sie Ihre Familie mit Vitamin E, B1, B5, Magnesium, Kupfer und Phosphor aufladen. Sonnenblumenkerne sind voll von „gutem Fett“, das das Herz vor verstopften Arterien schützt. Sonnenblumenkerne helfen auch, den Cholesterinspiegel zu senken, und sie sind mit Ballaststoffen gefüllt, um eine leichte Verdauung zu fördern und Verstopfung vorzubeugen. Sie können auch rohe Sonnenblumenkerne, gesalzen, ungesalzen oder trocken geröstet kaufen. Kinder lieben sie und sie können in Brot und Salaten verwendet werden.
Getrocknete Früchte sind eine weitere tolle Sache, die man im Snackschrank griffbereit hat. Wer getrocknete Kirschen noch nicht probiert hat, verpasst ein Geschmackserlebnis, das seinesgleichen sucht! Sie können nicht nur getrocknete Kirschen kaufen, sondern auch getrocknete Bananen, Aprikosen, Pfirsiche, Äpfel und Ananas. Trockenfrüchte können auch recht günstig online gekauft werden und Sie können diese Trockenfrüchte für Ihre Familie noch unwiderstehlicher machen, indem Sie Trockenfrüchte- und Nusskörbe oder Schalen für Ihre Familie zum Knabbern aufstellen, wann immer sie möchten.
Viele Menschen machen gerne ihr eigenes gesundes Müsli mit getrockneten Früchten und Nüssen, die sie in großen Mengen kaufen. Fügen Sie einfach Ihre Favoriten zu Mais- oder Kleieflocken hinzu, um ein köstliches und kostengünstiges Müsli zu kreieren. Ihre Familie verlässt sich darauf, dass Sie sie mit gesunden Lebensmitteln und Snacks versorgen. Seien Sie also proaktiv und fördern Sie eine gesunde Ernährung zu Hause, indem Sie gesunde Snacks anbieten, anstatt ihnen leere Kalorien und Tonnen von Zucker zu geben.
